你好：很高興為你解答，根據你的描述應該是準備明天的早餐，一般情況下晚上準備第二天的食物最好都用器具密閉，避免有異物進入，建議：因為黑米容易掉色，用不怕染色的碗或鍋最佳。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況如果擔心進入臟東西就蓋上蓋子吧，這樣就不用擔心了
      指導意見：
      你好，建議調整好心態保持心情愉快，按時作息生活規律禁止熬夜，禁食辛辣刺激生冷食物，加強營養加強鍛煉