更年期這個情況可以直接到醫院去做檢查治療，這個情況用藥物進行改善，癥狀應該就能恢復，平時注意休息，別熬夜，別過度勞累就行，沒問題的，多喝水多運動就可以。不用擔心。平時注意休息。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙和焦慮癥狀，無明顯抑郁表現。抑郁的藥物一般需要長期服用，預防復發。如果更年期過后癥狀緩解，可以在醫生指導下逐漸調整藥物，遵醫囑規范服藥利于疾病獲得最大限度康復。
      

      您好，看您的描述，曾經有更年期抑郁癥，現在遇事不順，又開始睡不著，建議您放松一些，不要給自己太多的心理負擔，有困難要多方位的尋求解決之道，平時要多看自己的優點，多看曾經的成功，多給自己一些積極向上的正能量，慢慢的從失落中走出來。
      
      以上是對“更年期抑郁怎么才能好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，抑郁癥由于是和明顯的心理因素有關，所以除了藥物改善癥狀外，主要是自己注意心理的宣泄和情緒調節，同時要避免刺激因素。如果自己調節的好，抑郁癥甚至可以不藥而愈。
      

      病情分析：
      你好。看了你上面說的情況，感覺到你現在的處境確實很復雜，你的內心也很不平靜。你遇到心理問題總用藥物治療，為什么不進行心理治療或心理咨詢？
      指導意見：
      面對這么多的問題，你最好分析一下那些能改變，那些不能改變。對于沒法改變的事情，心理再擔心糾結也沒用。只有對能改變的事情，多想些辦法，用心改變一下。