健康咨詢描述: 我身高164,怎么樣才能長高,能幫我看看我的骨骼線閉合了嗎,我不知道怎么看
左手骨齡片子不清楚,答題來看骨骺已經基本閉合,殘存部分骨骺線,部分位置未完全融合,但預計長高的空間極為有限了。可以多喝牛奶,多跳躍運動,但作用也很有限的。
你好,根據你描述的情況和發來的手部和腿部X光片檢查來看,你的骨骺線還沒有完全閉合,男17歲,身高164,人的身高是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響。建議你平時要多鍛煉和飲食調理都有助于身體長高。每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,跳高,跳繩和引體向上,仰臥起坐等運動,平時要多吃富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,堅果,動物肝臟,海產品,蝦等,堅持鍛煉和飲食調理,都有助于身體長高。
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