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有問必答網心理健康科失眠 → 眼睛酸痛,睜不開,感覺很沒精神

眼睛酸痛,睜不開,感覺很沒精神

男 | 17歲 2019-04-20 12:33:52 6人回復 來自

健康咨詢描述: 感覺眼睛跟沒睡醒一樣,但是睡眠很足,早上起來感覺眼睛還在睡眠,很沒精神


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醫生回復區

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2019-04-20 12:55:36 我要投訴

      我根據你的描述考慮,你可能是最近學習壓力大,過度緊張勞累,休息睡眠不好導致的疲倦。建議你注意休息,放松心情,合理安排好學習和休息時間,飲食宜清淡,易消化食物,忌辛辣刺激性油膩,油炸食物,良好的生活習慣規律作息,避免過度勞累,不熬夜。睡前避免進行劇烈活動,不看興奮刺激性書籍以及音像視頻等,每晚睡前可聽聽輕音樂,緩緩入睡。
      

陳漫
陳漫 撫州市臨川區第一人民醫院   主治醫師 擅長: 甲狀腺結節瘤、肝囊腫、肝血管瘤、肝硬化、肝癌、肝囊 幫助網友:5582稱贊:1
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2019-04-20 13:04:08 我要投訴

      你好,根據你的描述,睡眠充足的情況下沒有精神,眼睛酸痛,應該是你視力疲勞引起的。是不是用眼過度了,手機或電子產品看多了都會引起。建議盡量減少刺激眼睛的光線刺激,看了一段時間后閉上眼睛休息一下,或者眺望遠方有綠色植物的地方,好好休息一下,這樣可以得到好轉。
      

譚新國
譚新國 濱州市優撫醫院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長運用意向對話、精神分析、家庭治療等技術來處理青 幫助網友:2626
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2019-04-20 13:11:24 我要投訴

      你好,根據你描述的情況來看,可能存在用眼過度的問題。比如說看手機、看電腦、看書學習等等。建議適當的按摩眼部,或者用淡鹽水洗一洗。如果是單純的眼瞼下垂,那就要建議到綜合醫院神經內科去看一下了。
      
      以上是對“眼睛酸痛,睜不開,感覺很沒精神”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

韓建蘭
韓建蘭 滕州市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學心理咨詢。兒童注意力不集中,多動障礙。兒 幫助網友:1454
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2019-04-20 13:19:58 我要投訴

      你好,看了你的描述,感覺到你還是有疲憊所在的,你感覺到睡眠很足,但是眼睛睜不開,眼皮還在提醒你還是需要一定的休息,您是自然醒的還是被鬧鈴叫醒?身體是一個非常智慧的存在,它從來不會撒謊,如果時間允許的話,你可以抽個機會睡一個充足的覺,睡到自然醒,你看看眼皮會發生什么樣的改變。
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2019-04-20 12:39:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮是由于用眼疲勞,是不是最近對手機電腦時間太長,工作壓力過大,眼睛過度疲勞所導致的不適情況,另外也可能是由于睡眠質量不高,雖然睡眠時間很足,但是沒有達到較好的睡眠質量,所造成的這種情況,另外一個可能存在眼部器質性病變的問題!
      指導意見:
      建議你最好到正規醫院進行眼部的詳細檢查,根據檢查結果,按醫生的指導對癥治療,另外注意眼部的休息,避免過度疲勞,注意用眼衛生,平時調整睡眠質量,試著睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓練,有助于提高睡眠質量,更快入睡,緩解眼部的疲勞情況!
      

王風芹
王風芹 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,失眠癥,焦慮癥,青少年心理障礙,親子關系, 幫助網友:1972
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2019-04-20 12:40:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你以上情況,你感覺已經睡足了,但是還是感覺眼睛睜不開似的。感覺還是很沒精神。這說明脾弱
      指導意見:
      意見和建議,你的情況很可能是這幾天比較累,還沒有休息過來吧,建議增加營養,加強鍛煉身體,提高免疫力。慢慢的情況就好會有所改變了。
      

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