你的情況是過度自卑，建議你放松心情，在日常生活中保持自信，多找一找自己的優點，同時多向身邊比較優秀的人看齊，讓自己變得強大。最好到心理科就診，看一下心理醫生，通過心理疏導和適當的藥物來改善。
      

      病情分析：
      像你這種情況屬于比較常見的，不用太擔心，應該自信一些
      指導意見：
      平時注意跟同學朋友以及家人溝通交流，同時適當的跟外界溝通，比如說購物，逛街等，改善一下心里緊張的情緒
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫郁證的范疇，中醫認為主要是肝郁氣結肝郁化火導致
      指導意見：
      平時需要正確對待各種事物，避免憂思郁慮，防止情志內傷，是防治本病的重要措施，建議口服丹梔逍遙丸調理
      
      以上是對“自卑，不敢跟陌生人交流，算社恐嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！