頭里不舒服，記憶力差
男 | 23歲 2019-04-19 21:26:06
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 晚上9點(diǎn)或者10點(diǎn)睡覺(jué)，第二天6點(diǎn)半起床，但是很困。起床后沒(méi)有力氣，很想接著睡。一整天都會(huì)犯困。很容易入睡，但是經(jīng)常做夢(mèng)，不是噩夢(mèng)。困的時(shí)候頭里很不舒服。 記性差，記不住東西。 不能集中注意力，不管是上課還是自己看小說(shuō)，不知道啥時(shí)候就聯(lián)想到其他東西。 讀書學(xué)習(xí)有時(shí)候會(huì)頭疼。
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2022-12-29 12:33:32 我要投訴
通過(guò)你的描述出現(xiàn)這種情況主要是由于白天過(guò)度緊張焦慮，思慮過(guò)多引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
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