自慰頻繁精神不好了怎么辦？
健康咨詢描述： 小的時候6歲左右，因為一緊張就感覺下體不舒服通過一夾緊下面那張緊張和一種不舒服感就消失了，就這樣就染上了自慰的壞習慣，那時候年紀小對身體沒感覺到啥傷害，但從12歲那時候起有射精現象了就感覺慢慢的注意力不集中了，到了高中在自慰也沒初中那時候感覺強烈了，到了大學就20來歲，自慰完后腰部還有輕微痛感了，高中那會就有黑眼圈和眼袋了，現在仍然有，我該怎么辦？高中那時候我還發現我的龜頭自動翻不出來，然后洗澡的時候就手動翻，前幾次翻不出來太緊了，然后翻久了用手就可以輕輕翻出來，但還是自動翻不了，有必要做包皮手術嗎？現在戒掉自慰，吃什么可以調養身體哦？
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指導意見：
目前青春期適當的手淫是可以的，導致頻繁的手淫可能導致乏力，精神萎靡等不適，如果勃起龜頭能顯露出來，是可以的，如果是包皮無法顯露，嵌頓的話，是需要采取手術治療。
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由于自慰過度可以引起上述的不舒服。另外包皮過長，且伴有包皮口狹窄，需要進行手術治療的。調理身體的話，主要是多參加戶外運動，促進雄激素分泌就好，暫時不建議口服藥物。如果預通過藥物調理，需要中醫協助才行。
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