首先要明確有沒有受到外傷，外傷會導致局部軟組織的損傷，這種情況下疼痛是非常明顯的，按壓肯定會引起明顯的疼痛。如果沒有受到外傷，長時間一個姿勢，長時間重復某一種動作，也容易導致胸口中間骨頭出現按壓疼痛。
      

      病情分析：
      你好，初步考慮為胸骨柄處軟組織損傷的病變發生，多因平時極少活動，猛然活動后，大口呼吸，胸廓的擴張，導致了胸骨柄處的韌帶肌肉過度牽拉，組織充血水腫，肌酸增高，引發了疼痛不適的癥狀發生。
      指導意見：
      建議：可以到醫院做詳細檢查，可以針對心臟做心電圖或動態心電圖檢查，也可看一下是否與胃或食道有關。建議靜養休息，避免劇烈活動，可以進行下胸骨的拍片檢查，排除了骨質的病變后，給予疼痛處熱敷理療，外敷云南白藥膏，口服布洛芬緩釋膠囊，伸筋丹，三七片等藥物治療。