您好，您的膝蓋疼痛跑步一多就會出現膝蓋疼痛。是由于膝關節有軟組織損傷或韌帶拉傷。要注意休息，避免過度疲勞，可以熱敷理療，烤電，按摩，促進局部血液循環，減輕疼痛癥狀。平時注意，補氣養血。

      你好，可能由于喜歡體育運動，膝關節持重，磨損，著涼或者肌腱，韌帶拉傷等導致，建議到正規醫院的骨科行蹲起及壓腿，膝關節拍片檢查，運動時帶上護膝，注意關節的保護。
      

      指導意見：
      這種情況多懷疑為勞損或者炎癥可能，可以正規醫院的骨關節科就診查體，必要時行局部磁共振檢查，如果考慮為前述情況，可以患處減少活動量，避免爬樓爬山，配好針灸及烤電治療。
      
      以上是對“經常膝關節疼痛，我才24歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先注意不要有太多的運動，避免劇烈運動，及時去醫院做一下膝關節磁共振檢查，看看是否存在半月板或者韌帶等方面的問題，根據檢查的結果進一步處理，平時要注意多補鈣