手淫對身體是不好的,可以引起陽痿早泄性功能低下,肌力減退,應該積極的戒掉,手淫適當增加些運動和鍛煉,保持良好樂觀的心態才能夠達到很好的治療和治愈的效果,同時應該多注意些休息
這考慮和身體疲勞或者精神緊張有關,可以先自我調整,改變不良的生活習慣,戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉,選擇精力好體力好、心情好的時候同房,增加前戲時間,緩解精神壓力。
現在我要做的是先放松,調節心理嗎
是的,上面的建議供你參考
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