你的這種情況首先要排除一下是不是由于身體疲勞，或者是近期有體育活動引起的肌肉酸痛的情況，平時還是要注意勞逸結合，保持好的生活作息時間，盡量避免疲勞和熬夜，如果通過休息不能夠改善的話，可以考慮去你們當地三甲醫院做一個檢查。
      

      你好！根據你的描述這種情況有可能是炎癥引起的，也有可能是月經前體內激素水平升高引起的乳房脹痛。女性有婦科炎癥就有可能出現腰痛和小腹脹痛，如果是月經前就不要擔心，局部可以進行熱敷一下，一定要注意保暖癥狀，月經結束以后癥狀就慢慢緩解了。如果不是月經前最好去醫院檢查一下。確診后對癥治療。

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況需要考慮是否有婦科炎癥，同時伴有乳腺增生癥狀，這個是否在生理期呢？
      指導意見：
      女性生理期來臨時會出現這種癥狀，需要注意保暖，適當的熱敷按摩腹部，同時放松心情，避免情緒緊張。乳房脹痛可以考慮就診，做一個彩超檢查。
      以上是對“腰疼小腹一用力就疼胸脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！