怎樣才可以讓自己瘦下來？還有瘦腿
健康咨詢描述： 一直都是有肉感，155厘米體重110斤，屬于喝水都胖的，而且胸部都不發育的，現在都20了，是什么原因，有什么方法調理嗎？
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這種情況需要適當控制飲食。控制飲食量和飲食結構，多吃含纖維素的蔬菜水果，少吃油炸膨化食品。平時需要注意適當的多活動，多運動鍛煉。這樣才能達到身材勻稱，體重才會降下來。
那胸部不發育的問題呢？
胸部不發育的問題，可能與你的激素水平以及遺傳有關系。
那怎么辦啊？
到醫院檢查一下。如果沒有異常，就沒有問題
那以后胸部都不發育了嗎？
胸部可以發育的，特別是以后懷孕之后就會出現二次發育。
那現在呢，我還在上大學！感覺有點難過
這個沒事的，平時沒事自己用手多摸摸胸部，自己刺激一下。可以促進胸部發育。
可以刺激？還有這操作？
是的，可以適度的刺激，沒有問題。
病情分析：
你好，這種情況考慮是您平時吸收比較好的原因，你可以適當控制飲食中的攝入
指導意見：
建議您平時可以多增加體育鍛煉，像游泳，打乒乓球和健身操都可以達到很好的減肥效果，而且還要注意避免吃快餐等這類食物容易發胖，多吃點木瓜可以豐胸
那胸部不發育的問題呢？還是平平的
你好，這個可以多吃點豐胸產品，局部按摩或者吃木瓜都可以豐胸的
20歲了？還可以是什么原因導致的呢
你好，這個與遺傳，先天都有關系，進一步可以查個乳腺彩超看看
不是內分泌嗎？
你好，這個也有可能性，需要來醫院化驗一下可以明確判斷的
好的，謝謝你
你好不客氣的
病情分析：
你好，根據你的描述你感覺自己胖想減肥，請問平時飲食習慣怎么樣？
指導意見：
建議你如果要減肥可以通過合理控制飲食，早飯午飯正常吃，晚飯少吃，少吃面食，油炸東西，甜食，肥肉等，不喝碳酸飲料，每餐吃到七八分飽就可，三餐規律，不暴飲暴食，還要多運動，每天堅持跑跑步，游泳，跳舞練練瑜伽都可以，只要堅持鍛煉會達到瘦身的目的。
以上是對“怎樣才可以讓自己瘦下來？還有瘦腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我平時吃的也不算很多吧1，吃飽就可以，喜歡吃香香脆脆得東西，
還要多運動，減肥就要管住嘴邁開腿的。
那胸部不發育的問題呢？
可能與遺傳，或者激素分泌有關，可以多按摩胸部，多吃木瓜。
怎么做按摩？
用左手以旋轉式，縱向式及橫向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側乳房。反之用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。
好的，謝謝你??
不用客氣，不必在意，多做擴胸運動。
擴胸運動，手往后伸的那個？
是的，就是上學時候做的
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