您這種情況，如果是脂肪較多的話，一般都是由于缺少體育鍛煉導致的，建議您平時多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢比較好，可以堅持跑步鍛煉瘦身瘦臉，效果很好的。
      

      病情分析：
      根據你所描述情況，想要快速瘦臉，可以適當減少飲食，少吃肉食及面食，多吃蔬菜水果。
      指導意見：
      建議：積極進行體育鍛煉，控制食欲，減少食量，多吃蔬菜水果，少吃瘦肉、蛋類和奶類。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務，沒有快捷的方法，注意飲食均衡，加強體育鍛煉。你的歲數太小，正是加強營養的最佳時期，臉胖和臉瘦都沒有關系，只要身體健康就好。
      指導意見：
      13歲正是長身體的時候，保持營養均衡，按時作息，不熬夜，不吃垃圾食品，加強鍛煉。
      
      以上是對“請教一下怎么瘦臉，臉胖嘟嘟的不好看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！