病情分析：
      您好，根據您提供的信息情況，現在想戒煙，想了解戒煙的相關信息
      指導意見：
      抽煙本身是個不良習慣，研究表明和身體的諸多疾病都有直接或者間接的聯系，首先戒煙是一種正確的選擇，不管什么時候戒煙對身體都是一種好的選擇，戒煙開始是有些困難，生理，心理，都需要來擺脫煙草造成的依賴。建議您循序漸進，可以做一些自己喜歡的事，轉移注意力，尋找一些替代品，比如電子香煙，瓜子。糖塊等，鍛煉身體，萬事開頭難，等慢慢適應了就好了，希望對您有所幫助