白頭中醫認為：血熱,腎氣虛弱,氣血衰弱都是造成白發的原因.
      在生活護理中，平時應該堅持體育鍛煉,增強體質.應該學會心理保健和調節方法.講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白,微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚,牛奶,動物肝腎,黑芝麻,海藻類,新鮮蔬菜和水果等。
      

      你好！青年人有白發原因比較多的，有可能是由于遺傳因素，營養因素，或長期緊張勞累休息不好，睡眠不足，某些疾病等等原因引起的，只是根據你說的癥狀不能判斷是什么原因引起的，建議到醫院查一查，如果自己感覺是由于身體虛弱導致的，首先應當注意保健，也可以請中醫看看用一些補養藥物比如何首烏丸等等。