你好，懷孕后出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，首先是要調整飲食，可以多吃一些粗纖維的食物，多喝水，能夠促進腸胃蠕動，緩解便秘。其次就是要適當?shù)倪\動，避免久坐不動。飯后可以散散步。如果是癥狀很嚴重的患者，可以使用一些潤腸通便的藥物進行治療。不過需要在醫(yī)生的指導下使用。
      

      你好，孕期便秘只能通過飲食調理，可以偶爾用一次開塞露，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，保持好的排便習慣，不管有沒有每天固定時間大便，時間長了習慣就好了，大便時不看手機，不看報紙，飯后適當溜達，孕期最好飲食調理
      以上是對“便秘如何解決的問題呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你需要每天養(yǎng)成定時排便的習慣，要規(guī)律的飲食，不要太緊張了！
      指導意見：
      建議平時避免著涼，注意保暖，預防感冒，不要吃太硬太飽，避免辛辣刺激食物，保證睡眠充足！