你好，一個人因為壓力太大影響了你的睡眠質量，首先需要緩解壓力焦慮問題，壓力來源于能力有限還是人際交往困難，如果自己無法擺脫可以做一下心理疏導，解決問題后睡眠質量就可以改善。主要是需要尋找和解決根本問題。
      

      病情分析：
      由于工作量大，入睡比較困難，并且感到腿腳發酸，建議調整情緒狀態，針對壓力大、焦慮等負面情緒，找專業心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。
      指導意見：
      睡前可以熱水泡腳、緩解腿部酸痛感，也可以在醫生指導下服用安神補腦液或刺五加來進行改善。不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      

      病情分析：
      由于工作量加大，而且人特別的疲勞，晚上睡覺的時間的時候就感覺到腿腳發困發酸，睡覺怎么睡都感覺到不舒服，那么可以做一些熱敷按摩。
      指導意見：
      日常生活中可以減少一些工作量。！注意勞逸結合，不要讓注意做一些四肢的活動。建議還是要做一些局部的檢查，看一下是否有神經系統或者是肌肉方面的損傷，可以做熱敷按摩。
      
      以上是對“腳最近睡覺怎么放都不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！