你好，根據你的描述，5天前腳酸痛，之前又背了很重的行李，干農活，攆了羊，之前沒有勞累過，開始腳心和腳趾頭疼痛，后來腳后跟疼，考慮多為足部勞累過度引起的，建議你用熱水泡腳，多按摩熱敷患處，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你這個情況應該就是一個勞損的情況，和你長時間走路還有負重的關系。
      指導意見：
      可以按摩正骨手法，還可以針灸針刀浮針等等，超聲波理療康復也是有幫助的，辦法很多，堅持一段時間，效果不錯。平時注意身體保養，不要長時間一個姿勢，有時間的話多起來走一走活動活動。
      

      病情分析：
      您好，根據您所提供的病史，應該是劇烈活動后出現的腳部軟組織損傷，或者與您長期走路姿勢不規范有關系。
      指導意見：
      由于現在時間還比較短，而且比較輕微，所以說在家的時候一定要注意休息，避免過度勞累，注意勞逸結合，近期內避免長期站立，避免負重
      以上是對“走路腳后跟疼站久了也疼不走路就不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你所描述的情況，應該是腳掌部的軟組織急性拉傷引起的，需要休息一段時間。
      指導意見：
      我建議你絕對休養半月，每晚用艾水加醋泡腳二十分鐘左右，穿寬松柔軟的鞋子，必要時拍個X檢查一下。