您好，根據您的描述，有可能是尿路感染導致的，建議您到正規醫院化驗尿常規等項目。平時要注意足底和腹部的保暖。多喝溫熱的水，促進排尿，平時不要養成憋尿的習慣。避免生冷刺激性食物。保持外陰清潔，每日清洗。穿棉質內褲每日更換。
      

      病情分析：
      你的病情屬于尿路感染的范疇，主要是細菌感染引起的癥狀，中醫認為主要是濕熱下注膀胱引起的癥狀
      指導意見：
      飲食清淡為主，應當多喝水，禁忌辛辣油膩食物，以免助濕生熱，建議口服消炎抗菌的左氧氟沙星片和癃清片

      病情分析：
      考慮有可能是尿路感染引起的，可以到醫院化驗一下尿常規，注意外陰清潔衛生。
      指導意見：
      建議你一定注意多喝水，飲食清淡一些，如果確診是尿路感染，需要用抗生素治療。
      
      以上是對“我是一個女的我一直想想尿尿但就是尿不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！