咨詢下關于身體鍛煉的問題
男 | 29歲 2019-04-10 10:09:37
2人回復
來自
健康咨詢描述： 一直體質很差，抵抗力很差，特別愛感冒或者呼吸道感染的，大夫都說讓我平時多鍛煉身體多喝水，我想咨詢下什么樣的鍛煉方式能改善身體差的問題，能增強身體免疫力，鍛煉多久比較合適，什么時間段比較好！
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醫生回復區
2019-04-10 10:11:07 我要投訴
你好，這種情況要多鍛煉身體，多做運動，可以跑跑步。打打太極拳，游泳，跳繩，要多喝溫開水，多吃水果，蔬菜多吃含鈣高的食物飲食要，有營養可以服用玉屏風，多去曬太陽，增加免疫力。
2019-04-10 10:10:52 我要投訴
病情分析：
你好，根據你敘述的情況考慮，你是抵抗力差，經常出現感冒的情況，請問你的白血球是正常的嗎？
指導意見：
建議你的這種情況，首先要查一下白血球，如果白血球低的話，也會出現抵抗力差，參加體育鍛煉，可以有氧運動，比如慢跑，或者快走，效果不錯。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發燒，發熱，傷風）
掛號科室：呼吸內科
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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