你的情況有必要做個超聲檢查確診一下，局部進行熱敷理療看看，如果是乳腺增生建議口服藥物，乳核散結片，夏枯草膠囊，必要時進行手術切除治療，并且需要做病理檢查確診。希望我的回答對你有幫助了！
      

      從你目前提供的資料來看，需要考慮是不是有乳腺纖維瘤的可能，建議前往醫院完善一個乳腺彩超檢查，明確診斷，根據檢查結果來確定治療方案，如果確定是乳腺纖維瘤，可能需要手術治療。
      

      病情分析：
      你好，乳暈和乳頭下面有腫塊疼痛不適，一般考慮是炎癥或者乳腺小葉增生引起的。
      指導意見：
      建議你最好是去醫院做個乳腺彩超和乳房觸診看一下，以便及時對癥治療。最近注意不吃辛辣刺激的食物，保持心情舒暢，避免生氣勞累，祝你早日康復。
      
      以上是對“乳頭里長小嘎達，一摸感覺很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！