你好，正常月經應該是每月都來，向您的說法，兩三個月才來一次，不管月經量多還是量少的都是不正常的，應該是屬于內分泌失調，你應該去正規醫院婦科門診就診，做婦科彩超和內分泌的相關檢查，明確出問題的環節之后再治療。
      

      病情分析：
      你描述的這些情況屬于月經不調，月經量少，可能是凝氣滯血瘀導致。
      指導意見：
      建議你去正規醫院中醫科找中醫大夫，辯證后吃中藥，溫經散寒，活血化瘀，調經。效果比較好。

      病情分析：
      根據你的描述，你的這種情況考慮是宮寒引起的，建議口服艾附暖宮丸，益母草顆粒。
      指導意見：
      平時一定要養成良好的生活習慣，保持良好的心態，樂觀的情緒，注意保暖，月經期喝紅糖水，少吃生冷食物。
      
      以上是對“月經量少且不規律，發黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！