你現在還年輕，勃起硬度不夠大多數是因為過度疲勞，休息不好，熬夜，飲酒等不良習慣和精神緊張因素引起的。所以，應該注意休息，加強身體鍛煉，保持良好的生活習慣。

      你好，這樣的話可能與腎虛有關，可以口服金匱腎氣丸調理一下，飲食上選擇些平補的，比如山藥，枸杞韭菜大棗等滋補的食物，要注意不要多吃辣的，上火的羊肉等，注意不要熬夜，保證睡眠
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，老是有這種現象，考慮就是白天經常看一些不健康的東西有關系的。
      指導意見：
      建議一定要保持好心情，平時多看一些有意義的書籍，多和同學老師家人溝通交流，保持積極健康的心態，養成良好的生活習慣就可以了。
      以上是對“勃起硬度不夠，勃起緩慢不持久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！