酚酞片不能經常吃，會產生依賴性。治療便秘，首先要養成定時大便的習慣，每天最好大便一次。要從飲食結構加以改變，多吃粗纖維食物，比如玉米紅薯等，避免吃辛辣刺激性食物。早晚進行腹部按摩，生活要規律，按時休息，不要熬夜。

      指導意見：
      你上述的排便困難的情況，與便秘所致的情況有關的，因為你所使用的酚酞來緩解便秘的情況，長期使用可以出現對藥物的依賴性的，建議可以考慮使用雙歧三聯菌看看是否可以緩解便秘不適。

      病情分析：
      便秘的情況，長期這樣成為慢性便秘了，可以查個腸鏡看下具體情況。
      指導意見：
      長期這樣成為慢性便秘了，用酚酞片太多太久對身體不好，進一步消化科就診，查個腸鏡明確下。
      以上是對“排便黏膩但很困難，并不干”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！