醫生我每天晚上少吃，只喝半碗飯可以減肥嗎
健康咨詢描述： 醫生你好，我每天晚上少吃，只喝半碗飯可以減肥嗎？我是肌肉型肥胖天生的，運動瘦不下來
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你好不要緊張很高興為你解答問題。最科學減肥方法就是合理控制三餐飲食，主要是主食減量，少吃油膩食物和甜食，多吃蔬菜多喝水。也要配合有氧運動鍛煉身體，慢慢就會瘦下來，光少吃晚飯達不到減肥。
我只能做到一頓飯不吃，或者少吃，一天都少吃，餓的受不了
多吃青菜，也要吃高蛋白低脂肪食物。如果魚肉奶蛋也可以吃的，多運動。
病情分析：
你好，這個可以通過控制飲食來達到減肥的目的的，晚餐可以不吃，或者是少吃
指導意見：
建議你晚餐可以選擇不吃或者是用水果來替代，少吃主食，注意多吃一些粗纖維食物
晚飯我能不能只吃3分飽
你好，可以的，晚飯吃三分飽，對于減肥也是有幫助的
三分飽是什么概念啊？
你好，就是吃的比較少，平時黑夜飯量的1/3就可以的
病情分析：
你好，你只要少吃點，時間長了是能起到減肥作用的，還是需要配合運動的。
指導意見：
建議：你可以每頓吃七分飽，別吃甜食和零食，再配合適當運動，如走路，慢跑，跳繩等，每天堅持，能起到減肥作用的。
以上是對“醫生我每天晚上少吃，只喝半碗飯可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
可以不吃嗎？
你好，你可以少吃點，再吃點水果，如果長時間不吃對胃不好，別打亂一日三餐的規律。
那我可以吃一碗飯的三分之一嗎。
你好，可以，再吃點水果撐肚子，這樣不害餓也不長肉。
哪只吃一個蘋果呢，會不會胃出毛病
你好，只吃一個蘋果太少，你盡量再吃點晚飯，這樣才不會影響胃。
但是我想瘦點快點
你好，減肥需要慢慢減，減太快影響健康，吃胖也不是快速吃起來的對吧。平時要多運動。
吃飯后多久喝水才不會把胃撐大
你好，一般在飯后一時左右再喝水比較好，這樣也不影響消化。
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