指導意見：
      請問：你幾點睡覺？每天睡幾個小時？睡眠質量好嗎？是否走上了90后的“養生朋克”之路：熬著最狠的夜，用著最貴的護膚品。都說熬夜傷身，那么熬夜到底有什么危害呢？1、皮膚
      長時間熬夜會傷害皮膚，影響內分泌和神經系統；內分泌失調出現長痘、黃褐斑、粉刺等皮膚問題。久而久之，皮膚彈性差、無光澤、皺紋、黑眼圈等。神經系統功能失調，出現健忘、焦慮不安、易怒等神經、精神癥狀。
      2、免疫力下降
      生理周期被破壞，導致機體抵抗力下降。熬夜會對人身體造成傷害，最常見的表現是：疲勞、無精打采、精神萎靡不振，女性例假期間抵抗力弱、慢性病、過度疲勞的狀態下3、引發男性不育
      長期熬夜導致內分泌、激素失調，腎氣匱乏，腎精不足，導致男性精子質量、數量下降，引發男性不育。等等，就會導致疾病登門拜訪。
      視力下降，誘發心血管疾病，熬夜后消化不良等