如果頭頂部位脫發(fā)嚴(yán)重的話，建議可以使用生姜洗發(fā)水，或者是局部涂抹生姜和松子，有助于生發(fā)，而且平時(shí)可以多吃點(diǎn)黑芝麻，黑芝麻有能夠黑發(fā)生發(fā)的作用。飲食不要吃辛辣刺激的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。注意避免精神壓力過(guò)大，放松心情。
      

      根據(jù)你的病情表述，考慮可能是脂溢性皮炎，生活中要注意飲食以清淡、低脂食物為主，不要過(guò)多攝入甜食和辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，減輕壓力，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要洗頭太勤。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況考慮你有這個(gè)濕熱型的體質(zhì)，建議您飲食方面清淡，飲食為主。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議您避免熬夜，酗酒和吃這個(gè)肥厚油膩的食物，禁忌辛辣刺激性強(qiáng)的食物，平時(shí)多喝水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“脫發(fā)嚴(yán)重發(fā)質(zhì)不好發(fā)囊一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！