可以在手腕上套一個皮筋，每次有這種想法就拉起皮筋抽打幾下，反復強化這種痛苦感，慢慢的就會弱化大腦對手淫的欲望了，平時注意衛生，少想一些色情內容。

      成年以后，偶爾的手淫，不會對你的身體造成不良影響的。要把握好手淫的頻次，就可以了，不必過分，心里內疚。建議每月3~4次手淫就可以了。不要過于頻繁手淫。
      

      病情分析：
      長期頻繁的手淫是有可能會導致早泄陽痿，腎虛，前列腺炎，泌尿系疾病的，青少年還可能影響發育
      指導意見：
      建議你下定決心戒掉手淫，轉移注意力，平時多運動，避免勞累，休息好不熬夜，服用金鎖固精丸調理治療，禁酒忌辛辣飲食等，應該會慢慢的恢復的
      
      以上是對“青春期有頻繁手淫經歷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！