您好，根據你的描述，膝蓋外傷一年，可以到當地正規醫院行膝關節磁共振檢查，明確有無半月板損傷，關節囊積液，十字交叉韌帶損傷等。目前需要注意休息，少活動。也可能是風濕、勞損、扭傷或滑膜炎等原因的，應該具體查查風濕全套和X光片的檢查。
      

      病情分析：
      這樣的情況下，是需要到醫院來進行拍片檢查的，從外觀上并沒有什么明顯異常。
      指導意見：
      如果膝蓋有損傷的話，一定要及時的進行對癥治療。最好是可以休息一段時間，因為骨骼健康以后，才能夠進行相關的鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，您這種情況啊，我建議您需要到醫院做一個膝關節的磁共振檢查。
      指導意見：
      因為您的癥狀描述的考慮是由膝關節的半月板損傷所引起的。所以說我建議你做這個檢查，如果是半月板損傷所引起，那么需要在你以后的生活當中避免劇烈運動，減少負重行走。活動的時候，運動的時候需要帶上護膝一類的護具下以保護。避免著涼，局部適當熱敷，可以有效改善您的癥狀。
      
      以上是對“去年膝蓋被東西砸了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！