近期是否有接觸一些有害物質或吃了一些海鮮之類的食物，造成的過敏反應，建議你不要吃辛辣刺激性食物，不要用手去抓撓局部皮膚，以免造成感染。最好可以到醫院進行過敏原的檢測。

      病情分析：
      根據你提供的資料分析首先考慮還是因為你吃海鮮鮑魚、蝦引起的過敏引起。
      指導意見：
      建議你一個可以涂三九皮炎平，口服抗阻胺藥西替利嗪片，維生素C片，抗過敏治療。去醫院皮膚科就診看看。

      病情分析：
      從圖片來看考慮您目前是有皮膚過敏的情況存在，一般平常身體接觸過敏原后容易發生，主要癥狀會有皮膚瘙癢、起皮疹等情況存在，抽血檢查血常規如果嗜酸性粒細胞明顯升高的話就可以確診
      指導意見：
      治療建議可以通過口服撲爾敏片來進行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外需要好好打掃一下家里的衛生，保持家庭環境干燥、清潔
      以上是對“兩個腳跟都有一些紅紅一粒粒的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！