你好！睡眠淺，睡眠不穩，這樣多久了？以前睡眠都很深嗎？現在處在生理周期的哪幾天？有時月經也會影響睡眠。最近工作學習，人際交往壓力大嗎？有沒有遇到難以應對的事情？
      

      您好，據您所述的以上的明顯睡眠質量不佳甚至長期的淺睡眠，要先創造黑暗的環境和進行中醫穴位按摩幫助提高睡眠質量！必要時服用營養腦神經的復合維生素b和甲鈷胺。
      

      病情分析：
      考慮目前這種情況確實是有可能因為神經衰弱所造成的，睡眠的過程中出現了過度敏感的情況的。
      指導意見：
      建議這種情況下，你需要放松自己的情緒，多出去運動，鍛煉消耗，體力改善睡眠，同時可以考慮使用安神補腦液或者是酸棗仁口服液，口服維生素B1或者谷維素之類的
      
      以上是對“睡覺特別輕，晚上總睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果以前睡覺正常，只是最近一段時間有點動靜就醒，還是一晚上醒來好幾次的話，那可能是心態不怎么好有些敏感多疑吧，不一定是神經衰弱。
      指導意見：
      好好整理一下自己的情緒，調整好心態，不管之前有多么不順利不愉快，你都可以滿懷信心加倍努力去把握好現在，爭取過好未來的每一天。
      

      病情分析：
      您這種情況應該考慮是由神經衰弱導致的，可由多種原因導致，與睡眠環境也有一定的關系。
      指導意見：
      建議可以服用生精補髓，益氣養血，強腦安神，調節神經等藥物治療效果比較好。同時要加強調理，養成良好作息習慣，早睡早起。要保持睡眠環境安靜。
      

      病情分析：
      你好。從你的描述看，你的睡眠淺。可能白天的工作忙，壓力大，神經處于緊繃狀態。如果時間短的話，適當休息，減輕壓力就好。
      指導意見：
      長時間這樣的話，是神經衰弱。建議勞逸結合，養成規律作息時間，學會放松，減少壓力。睡前泡腳，喝牛奶等，也可以吃五味子片。
      

      病情分析：
      你現在是晚上睡覺特別輕，睡一會就醒，一晚上孩醒好幾回，說明有神經衰弱的原因造成的。
      指導意見：
      意見和建議，失眠這個問題，個事自己應注意一些問題，如不要熬夜，晚上不要玩手機時間過長，生活要有規律，食物方面，多吃海參，洋蔥，香米。蜂蜜，果仁等有有助于睡眠。建議再用中藥調理
      
      以上是對“睡覺特別輕，晚上總睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！