您好，每個人月經期間都可能有不適的感覺，不過，每個人的癥狀不一樣的，以上癥狀，可以熱敷，物理治療，注意衛生，適當活動，均衡營養，注意保暖，不吃辛辣生冷的食物。
      

      病情分析：
      在來月經期間，有的人會出現腰痛，腹部脹痛癥狀的也是屬于正常的。
      指導意見：
      再來月經期間一定要多注意休息，不可以有體力勞動和劇烈運動，可以喝紅糖水，也可以用熱水袋熱敷腹部，做好個人衛生。
      

      病情分析：
      你好，根據描述的癥狀，可以熱敷一下，喝點紅糖水，注意休息。
      指導意見：
      注意個人衛生，保持外陰清潔干燥，穿棉寬松內褲，內褲在太陽下暴曬。避免吃辛辣刺激性冰冷食物。平時適當鍛煉，提高身體抵抗力，適當吃點大棗，桂圓。
      
      以上是對“月經期間腹部脹脹的，還有一點腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！