你好，在你這個年齡補有點過早，年輕本來就是活力旺盛，如果補的過多也容易出火，如果有體虛的表現，可以加強營養，保證充足的睡眠，不要久玩手機和電腦，多運動，打籃球，跑步，平時枸杞子一次吃十顆就行。
      

      病情分析：
      你好，根據上述的情況考慮，單純的可吃枸杞是不會補腎的。需要看你有什么癥狀。
      指導意見：
      建議你可以長時間的吃溫脾補腎的藥，純正溫陽的藥物就可以，溫補脾陽，腎陽不必要單純的補腎的藥，會出現補膩上火的癥狀。
      

      病情分析：
      你好：枸杞可滋補肝腎、養肝明目，屬于滋陰補腎。你才15歲，正值青春年少，不可盲目進補。
      指導意見：
      如果確有不適，建議去正規醫院中醫科辨證施治。平時注意規律生活，均衡飲食，積極參加各項運動，增強機體抵抗力。
      
      以上是對“吃枸杞補腎虛嗎？吃什么補腎虛，運動什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，腎虛可以吃枸杞子，主要適用于腎陰虛的患者，對腎陰虛患者的病情恢復會有很大的幫助，要對癥下藥，知道自己的病情后再準確用藥。平時可以多做一些有氧運動，跑步、慢走都可以。