主要是你自己的心態問題，是不是最近心理壓力太大了。平時要注意調整好自己的心態，有什么問題，多注意和父母朋友交流，不悶在心里。平時保持良好的生活和作息習慣、充足的睡眠，保持良好的心態。
      

      病情分析：
      你好，夢到自己起來了，但是沒有起來，說明你腦子里繃著一根弦，那就是要在該起來的時候起來，但是你又比較困和累，所以你只好在夢里完成了。
      指導意見：
      建議你適當放松一下，白天適度運動，放松身心，提高睡眠質量，充實自己的生活，定期為自己釋放壓力，多與人聊天。
      

      病情分析：
      你好，你最近感覺早上以為起來了，實際上是沒有起床，就像做夢一樣，特別真實，記憶力也變差了，不知為何。
      指導意見：
      你現在是一個青春期的女孩，青春期是一個人生長發育最快的時候，需要有豐富的營養和充足的睡眠時間。你現在學習壓力大，任務繁重，不能做到很好的勞逸結合，睡眠質量不好，就會出現你這樣的癥狀。
      
      以上是對“夢到自己醒了卻沒有醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！