你存在小腹脹痛的情況，是否有消化不良或便秘的情況，而導致的小腹脹痛？建議你可以口服促進消化的藥物進行治療。如果存在長時間的便秘情況，建議你可以從飲食上進行調節，平時盡量不要吃辛辣刺激性的食物。可以適當的喝一些蜂蜜水促進排便。
      

      通過你的敘述情況來看，引起腹部包塊的原因有很多，常見的是女性卵巢囊腫引起的，也可能是腸道大便積存引起的，建議到醫院就診檢查一下彩超或者腹部ct，明確診斷對癥處理。
      

      您好，根據您的描述，您，女，22歲，剛才壓了一下，腹部很硬，好像有包塊。建議去正規醫院外科就醫，檢查，做腹部，盆腔彩超，根據檢查情況，對癥治療。必要時手術給予切除。給予低鹽低脂飲食。
      
      以上是對“剛才壓了一下，腹部很硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！