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有問必答網(wǎng)心理健康科抑郁 → 不開心,我的家人不理解我

不開心,我的家人不理解我

女 | 17歲 2019-03-16 14:20:10 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 不開心,我的家人不理解我,已經(jīng)有了抑郁傾向,我簡直受不了了。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

佟靚
佟靚 云南省精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 偏執(zhí)性精神病,抑郁癥,精神分裂癥,躁狂癥,精神科臨 幫助網(wǎng)友:17322稱贊:22
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2019-11-26 19:34:50 我要投訴

      這個一般主要看一下具體的表現(xiàn),如果說情緒低落的情況持續(xù)了兩個星期以上的時間,那么可能要注意是不是有抑郁癥的問題了,但是的話也要看具體表現(xiàn)的,建議最好先檢查明確再考慮用藥。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2019-03-16 14:21:59 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,你的這種情況多考慮是由于不良的家庭關(guān)系、缺少理解溝通所導(dǎo)致的抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見:
      針對這種情況,建議你找機(jī)會心平氣和地與你的家人做一個良好的溝通,讓他們了解你的內(nèi)心感受,找到更好的解決問題方式。另外,平時不要給自己太大的精神壓力,盡量保持良好的情緒狀態(tài),避免精神壓力過大。可以做一些讓自己感到輕松愉快的事情,多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,不要過于自我壓抑。

2019-03-16 14:23 ask863322982s 追問

我已經(jīng)盡力和他們交流了,還是沒有用,我只會越說越難過

2019-03-16 14:38醫(yī)生回答:

如果實(shí)在無法改變別人,那么建議你盡量調(diào)整自己的情緒狀態(tài),避免自己受到太大負(fù)面情緒的影響。

梅燕
梅燕 東海縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁,焦慮,親子教育,考前心理疏導(dǎo),早戀,網(wǎng)癮,婚 幫助網(wǎng)友:10404稱贊:3
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2019-03-16 14:30:38 我要投訴

      你好,家人對你的不理解讓你產(chǎn)生了抑郁的情緒。建議這時候和家人做良性的溝通,誠懇的說出你現(xiàn)在的處境。也可以和好朋友傾訴,和老師溝通,來達(dá)到緩解自己情緒的目的。
      
      以上是對“不開心,我的家人不理解我”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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