健康咨詢描述: 不開心,我的家人不理解我,已經(jīng)有了抑郁傾向,我簡直受不了了。
這個一般主要看一下具體的表現(xiàn),如果說情緒低落的情況持續(xù)了兩個星期以上的時間,那么可能要注意是不是有抑郁癥的問題了,但是的話也要看具體表現(xiàn)的,建議最好先檢查明確再考慮用藥。
病情分析:
根據(jù)你的描述,你的這種情況多考慮是由于不良的家庭關(guān)系、缺少理解溝通所導(dǎo)致的抑郁情緒。
指導(dǎo)意見:
針對這種情況,建議你找機(jī)會心平氣和地與你的家人做一個良好的溝通,讓他們了解你的內(nèi)心感受,找到更好的解決問題方式。另外,平時不要給自己太大的精神壓力,盡量保持良好的情緒狀態(tài),避免精神壓力過大。可以做一些讓自己感到輕松愉快的事情,多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,不要過于自我壓抑。
我已經(jīng)盡力和他們交流了,還是沒有用,我只會越說越難過
如果實(shí)在無法改變別人,那么建議你盡量調(diào)整自己的情緒狀態(tài),避免自己受到太大負(fù)面情緒的影響。
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