作為你目前毛孔阻塞和痘痘嚴重的問題，考慮很有可能與你的作息不規律，經常熬夜和飲食習慣等造成的皮脂腺分泌旺盛有關，建議規律作息，保持局部皮膚清潔干燥，減少抓撓刺激，配合外用維a酸軟膏，看看有沒有幫助及改善。
      

      指導意見：
      黑頭又稱黑頭粉刺，為開放性粉刺是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成，去除黑頭最有效的方法就是用玫瑰打粉做面膜或直接服用同時內服皮膚血毒丸。還可以使用甲硝唑凝膠外涂
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀初步考慮為痤瘡。這是由于體內雄性激素水平相對較高引起的。
      指導意見：
      平時面部油脂分泌旺盛。我建議你要勤洗臉，別熬夜，忌辛辣刺激食物。局部可以外用阿達帕林凝膠治療。
      
      以上是對“毛孔堵塞長很多黑頭和痘痘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！