你的情況考慮可能是由于陰莖龜頭敏感度過高導致的射精過快的情況，如果包皮過長的話可以日常多將包皮翻開來降低龜頭敏感度，也可以到當地正規公立醫院做下包皮環切手術治療的。
      

      如果能出現陰莖過度敏感的話，而且出現早泄的癥狀，您的這種情況考慮你還是由于在性生活時出現過頻的行為有關系，與你手淫也是有一定關系的，平時要注意多保養身體提高免疫力增強體質。
      

      你好，初次性生活之后，性器官進入不應期，反應性和敏感性都下降，所以會導致出現第2次性生活時間長的現象。這種情況如果敏感度過高的話，可以戴避孕套降低敏感度，也可以用一些降低龜頭敏感度的噴劑等等，都是有一定作用的。
      
      以上是對“怎么鍛煉陰莖敏感度，延長性生活時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者您好！根據您所敘述情況考慮由于龜頭過于敏感導致。
      指導意見：
      患者建議您平時多做運動，到醫院檢查是否包皮過長，如果是及時手術治療，忌煙酒，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白食物，比如海鮮，雞蛋等。