你好！根據你提供的資料，你正處于青春期，代謝旺盛，偶爾一次攝入的點心多，第二天可能體重會增加，但是會恢復的，沒有影響，可以多吃點涼拌蔬菜，木耳等，增加代謝，減少油膩。

      您是胖嗎？哪如胖的話，午飯或早飯還行，但是晚餐不行，晚餐以蔬菜水果為主，盡量不吃主食，你的這些都是主食類（甜食類），或偶爾一次也無所謂，或者出去跑兩圈也行

      病情分析：
      從你的年齡來看你現在正是長身體的時候，并不適合去減肥的
      指導意見：
      平時要注意營養均衡，多吃含鈣高的食物，多吃蔬菜水果，垃圾食品最好要少吃，也要多運動，等你長大之后再考慮減肥的問題
      以上是對“從蛋糕店買這些餅和面包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種甜食如果經常吃那肯定會導致發胖的所以一定要少吃。
      指導意見：
      如果單純一頓應該是沒事的，所以以后你一定要注意平時飲食一清淡為主，同時，多運動。

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，吃這些東西，有點多，因為這些含熱量太高了，少吃可以。
      指導意見：
      建議你注意飲食調節和適當運動，如果你想減肥，飲食易清淡，少食多餐，禁食辛辣刺激性食物，高脂肪的是食物，到戶外進行有氧運動，如慢跑，步行等，保持心情舒暢，這樣做有利于身體健康。