健康咨詢描述: 之前做過一個微創手術,但是術后感染炎癥,持續了一個月才好點,這段時間連續加班一個月,周末無休,幾乎每晚9點后下班。這幾天發現變得異常嗜睡,晚上12點到早上8點,中午午休1小時,下午吃完飯后還要睡半小時,就算這樣,工作的時候也經常感到困倦,人也瘦了憔悴了不少,而且睡眠質量變差,容易醒來,而且每次醒來感覺口干舌燥。我這種情況上班有沒影響,需要休息一段時間嗎
你好,可能是手術和連續加班的影響,造成了現在這樣亞健康的狀態,最好休息一段時間,休息期間,保證規律作息,適度運動,飲食清淡易消化,慢慢調整可以改善的,必要時去三甲醫院的中醫科檢查診治。
您好,看了敘述分析,根據癥狀考慮目前的睡眠情況總的睡眠時間還可以,但仍然感到困倦,原因與微創手術有一定關系,但也有每晚12點睡覺晚的因素。平時只要對上班沒什么影響,就不用停止工作休息。建議首先建立正常的生物鐘,做到晚上10點左右入睡,早上自然醒。白天中午休息最多1小時,下午晚飯后就不能再睡了。并做到晚飯后半小時到戶外走走,適當運動鍛煉,睡前熱水泡腳,保持良好心態。祝您安康!
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