病情分析：
      首先您如果有勃起不堅硬的情況，那么大多考慮是由于腎虛所引起的，尤其您之前是有長期的手淫習慣，建議您盡早戒掉手機這種不良的行為，然后到中醫院進行脈診，開湯藥調理一段時間。
      指導意見：
      

      病情分析：
      這種情況是因為你的性生活不規律有關系的，加上雙方的配合徹底不是太高，所以會出現這個現象的。
      指導意見：
      要改善這種情況，要平時所以性生活規律點，適當做一些體育運動，多了解一下性知識等，對你的改善是有幫助的，還有不要在太疲勞的情況下性生活。這樣容易導致勃起不堅硬。
      

      你好，很高興為你解答。根據你描述的情況，考慮長期手淫過度引起腎虛導致的癥狀，建議你戒掉手淫，同時注意調理身體，平時注意充足休息，不要熬夜，多吃黑色食物和堅果，同時可以服用金匱腎氣丸調理身體。
      
      以上是對“22歲勃起不堅硬，有時候不能正常勃起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！