這種情況可以用熱水泡腳來緩解浮腫，平時要避免長時間走路，最好是把腳墊高，有助于幫助你消腫，飲食也需要控制一下，不要吃生冷刺激性的食物。同時要注意休息，避免熬夜。
      

      你好，通過你的描述，首先建議你到醫院進行X片檢查，排查有無骨損傷。如果是單純的軟組織損傷，超過24小時，可用熱敷，或紅花油按摩，促進炎癥消退，活血化淤。減少走動，更不要負重，早日恢復。
      

      病情分析：
      外傷后用冰塊冷敷是為了及時止血，使血管毛細血管收縮，防血腫加重。
      指導意見：
      外傷四十八小時之后，血管不再出血，可以進行熱敷或泡腳，以使出來的血化解，必要時可口服三七傷片。
      
      以上是對“8號崴腳了，現在還腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好朋友，根據您所說的現狀，8號崴腳至今已過了48小時，可以通過熱水泡腳了。
      指導意見：
      建議您，在熱水泡腳時，最好加上紅花丶赤芍、透骨草、土元丶川芎等中藥各2O克煎洗泡腳。