如果白天站立或者坐著時(shí)間過多，下肢靜脈回流受限，引起下肢腫脹，可以睡覺時(shí)小腿墊一個(gè)枕頭促進(jìn)靜脈回流，緩解肌肉疲勞。如果沒有這些情況，不一定要墊抱枕，對身體沒有什么壞處。
      

      經(jīng)常要運(yùn)動的人，在睡覺的時(shí)候把腿墊高，這樣子可以預(yù)防抽筋。長時(shí)間行走站立的人們?nèi)菀自斐上轮莒o脈舒張，血液容易積累在下肢。如果睡眠時(shí)將腳部墊高，可以使血液充分流回心臟，增進(jìn)血液循環(huán)，以利于下肢的疲勞恢復(fù)。