可以轉移自己的注意力，長期手淫會導致腎虛嚴重會導致陽痿早泄甚至影響以后的生育，平時加強鍛煉身體，增強體質，沒事可以打打籃球，和同學一起吃吃飯
      

      你好，青春期性欲旺盛容易沖動是很正常的，但是過度的手淫是會造成腎虛，注意力不集中等問題
      平時注意下注意力，盡量少接觸有刺激性的圖片等，把手淫控制在一周一次即可?
      

      你好：避免早戀及對性的癡迷，培養廣泛的愛好和興趣，減少不良的性刺激來控制自慰意念，使注意力從自慰轉向到健康的日常生活和社會活動中，注意生活調節，避免穿著緊身衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食（例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等）。養成良好的衛生習慣，經常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內積垢的不良刺激。有助于減少不良刺激誘發的自慰沖動。
      
      以上是對“醫生啊怎么讓自己不會手淫啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      主營這種情況主要還是在于自己的這個控制力，如果說你不經常的去意淫的話，那么手淫的這種情況是能夠控制的，主要還是說看一看你自己的這個意志力是怎么樣的。
      

      你好，青少年只要不是過于成緬于手淫產生的快感中，不過于頻繁手淫，手淫是有利于青少年個體身心健康發展的。一周一次左右的手淫是可以的。但如果手淫過于頻繁，往往會造成身體虛弱注意力不集中學業下降嚴重可以導致泌尿系感染所以一定要戒除，自律，節制，平時多參加社交活動，不看刺激性的影片、圖片。