你好，根據你的描述，平時要注意飲食三餐規律，不要暴飲暴食，避免腹部受涼，不要吃生冷，產氣較多，辛辣等刺激性食物，避免熬夜和情緒焦慮，緊張，保證充足睡眠，必要時吃點多潘立酮片
      

      青春期女性月經延遲，如果有性生活史首先排除早孕，如果沒有性生活史，引起月經推遲的病因很多，如精神學習壓力過大，內分泌紊亂，以及口服一些藥物有關。注意飲食規律，月經時間推遲過長，可以到醫院進行檢查。
      

      病情分析：
      你好，看你說的情況，有出現月經推遲的，這時還要看看你是否有性生活的，如果有性生活還要考慮是否有懷孕引起
      指導意見：
      如果沒有性生活，月經出現推遲時間長，考慮是有月經不調的病情，可去醫院婦科檢查后在對癥調理也好，那看胃部不舒服并會有肚子脹氣，這個癥狀也可服用上胃康靈，嗎丁啉來對癥治療也行的，然后平時有一個合理的生活和飲食習慣也好
      
      以上是對“月經遲遲不來，肚子脹氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      盡量避免吃辛辣油膩食物，可以配合使用微波治療儀理療，加上局部艾灸治療，改善癥狀。
      指導意見：
      如果出現月經不調，可以配合使用婦科調經顆粒，而如果出現腹脹，可以配合使用丁香開胃貼，改善癥狀。