你好，根據你所說的情況，首先的話，就是說像你現在這樣一個情況，個人建議你最好是能夠先去看一下你的頸椎之后的話就說要多活動，還有吃一些能夠營養神經活血化瘀的藥物，平時的時候也可以吃一些有助于安神的食物，提高你的睡眠質量。
      

      如果你感到頸椎不舒服。可以每天做一做擴胸運動。每天堅持做幾次，每次坐上三次十個挺管用的。一定要少玩手機。少做一些低頭的動作。多運動，眼睛向遠處眺望。如果你還有氣血不足，可以服用養血安神丸的。另外，安神補腦液也可以改善睡眠不好，頭暈多夢的癥狀。
      

      您好，看了敘述分析，關于頸椎病可以使用頸托牽引，以使頸椎恢復正常曲線。另外可以用鎮痛安眠墊，睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高，注意防風寒，潮濕，避免受風寒吹襲，改正不良姿勢。建議你要勞逸結合，不能做低頭族，癥狀明顯的話可用安神補腦液即可。也可以針灸理療。
      
      以上是對“感覺頸椎有點不舒服，睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！