關于長胖的問題，請求醫生幫助

男 | 15歲 2019-03-10 08:05:55 3人回復來自

健康咨詢描述：今天早上吃了一個雞蛋手抓餅，中午準備去買一個飯團吃，這樣會胖嗎？

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2019-03-10 08:10:30 我要投訴

你目前中午吃一個手抓餅，又吃了一個飯團，但是只要你在合理的做運動，這個就不會長胖的，長胖是指你吃的多又不運動，熱量在體內堆積轉變成脂肪才會長胖的。

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2019-03-10 08:16:36 我要投訴

15歲的年齡正值青少年發育期，營養需求及生長發育，都處于高峰，你現在的飲食攝入量，應保證早餐吃好，中午吃飽，晚餐吃少的原則，膳食纖維，營養均衡。否則會造成營養不良。

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2019-03-10 08:19:22 我要投訴

      你好，你描述的情況，雞蛋灌餅，飯團都是以主食為主，熱卡含量高容易長肉，你可以多吃蔬菜，如芹菜，菠菜，白菜，韭菜，冬瓜。多吃水果，如香蕉，蘋果，梨，多運動，關鍵是要堅持，半年以上應該能減輕體重

      以上是對“關于長胖的問題，請求醫生幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！