你好，跟你的描述，我個人認為你應該是無法適應現在的環境，導致你現在心情比較壓抑，而且你沒有朋友，所以只能通過玩游戲去排解心中的孤單和苦惱。如果你再這樣下去的話，你就廢掉了，所以，如果你自己無法戒除網癮煙癮，最好去當地的醫院的心理科讓心理醫生給進行心理疏導和心理干預，必要時藥物治療。
      

      指導意見：
      你這種情況是心理問題導致的，可以看心理咨詢中心，做個心理咨詢，結合認知行為療法，合理化情緒療法一般就可以恢復正常，另外正常生活注意加強體育鍛煉，多做有氧運動，也可以幫助，
      

      目前你的這種情況已經說得非常清楚了，對其中造成的這種原因也是非常的清晰和明了，已經20多歲了，應該有自己的正確的人生觀和價值觀的樹立，還是要養成按時睡覺的習慣，把這種網癮，慢慢的戒除掉，回歸到正常的生活秩序來，多參加學校的集體生活，大學生活，是豐富多彩的，也是自律性很強的一個年齡階段，要學會自立
      
      以上是對“重度性失眠，白天才睡得著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你的睡眠情況和現在的身體狀況，按照你說的情況，應該是生物鐘紊亂了，從而導致白天睡眠，夜間不困
      指導意見：
      建議你盡快建立新的生物鐘，一個生物鐘的建立，是需要很長時間的，白天適當的加強運動，戒掉網癮和煙癮，晚上按時上床睡覺，不看刺激性的視頻，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽舒緩的音樂，即使睡不著，也不要去想電腦，安心的躺在那里，靜靜的聽音樂