你好，如果說長期服用安眠藥突然停掉，會出現截斷癥狀，那么給你的建議是逐漸減量或者說調整換用其他的安眠藥來服用，從你所說的這個癥狀來看，還是比較影響自己正常生活的。
      

      病情分析：
      你好，你好，從描述的情況來看，你應該是停藥后的一個戒斷反應。你可以通過一些方法來達到逐步緩解的目的。
      指導意見：
      建議你堅持一項運動，每天堅持半個小時到一個小時左右。另外就是睡前可以做瑜伽，還可以泡熱水澡，泡腳，喝熱牛奶，另外，也可以通過一些有助于安眠的食物來調整，比如比如酸棗仁湯，或者是養心安神粥等等。
      

      病情分析：
      事實上這個安眠藥不是隨便就可以服用的，可惜你已經自行服用，甚至還構成了依賴，現在看來必須要去除這種依賴。
      指導意見：
      人到了一定年齡，睡覺會減少，也有可能因為心腦供血不足而失眠。首先要從思想上認識到這一點，減少煩躁不安。其次給你推薦一款中藥“天王補心丹”，你可以試試。
      
      以上是對“失眠服用安眠藥半年記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！