根據你描述的情況，考慮是一個腎陰虛的體質。可以口服六味地黃丸，以緩解改善癥狀。睡眠不好可以晚上睡覺前口服安神補腦液。平時不要吃辛辣刺激和過于寒涼的食品。
      

      你好，你的情況屬于腎陰虛氣虛的表現，同時脾胃功能不好！建議你吃點中成藥六味地黃丸調理一下，平時多喝點山藥粥，可以健脾益氣補腎！多喝水，可以用枸杞泡水喝！平時注意飲食營養！不要吃辣的東西！
      

      病情分析：
      從您描述的這些癥狀來看，不是單純的陰虛或是陽虛，應該是陰陽兩虛出現的。
      指導意見：
      建議您可以早晨服用金匱腎氣丸，晚上服用六味地黃丸，同時要注意個人衛生及飲食衛生，生活要有規律，慢慢就會改善的。
      以上是對“睡眠不好盜汗急性子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！